シーッ音ジェネレーター
リズムのあるシーッ音です。泣いている赤ちゃんに、誰に教わるでもなく保護者が出すあの音。テンポは毎分25回から60回まで設定でき、代わりに途切れない一定のシーッ音にもできます。
この音は再生しながらブラウザの中で生成しています。録音ではないので、ストリーミングもダウンロードもありません。
1回ずつ個別に鳴らしていて、タイミングに約15%、音量にも少しばらつきをつけているので、リズムがまったく同じに繰り返されることはありません。
ブラウザが許可する範囲で、画面を消してもロックしても音は流れ続け、ロック画面に再生と一時停止の操作が出ます。それでもバックグラウンド再生を止めるスマホはあるので、一晩まかせる前にご自身の端末で試してください。
すべてブラウザの中で動きます。アップロードも、サーバーへの保存もありません。
再生を押すと音がフェードインし、停止するとフェードアウトします。
ブラウザの仕様上、音が出るのは最初に再生をタップしてからです。
赤ちゃんのそばで音を鳴らすとき
スリープサウンドマシンは広く使われていますが、裏づけとなる根拠は乏しいのが実情です。以下は、公開されている指針が支持している注意点です。
- 赤ちゃんの耳の位置で50 dB程度に保ってください。静かな会話くらいの大きさです。
- 機器はベビーベッドから2 m（7 ft）以上離し、ベッドの中には絶対に置かないでください。
- 赤ちゃんが落ち着く最小の音量を使ってください。大きいほど良いわけではありません。
- 一晩中鳴らさずスリープタイマーを使い、赤ちゃんが眠ったら音を止めてください。
- スマホやタブレットのスピーカーは機種差が大きく、このページの音量スライダーは音量計ではありません。無料の騒音計アプリを使えば、ベビーベッドのそばでおおよその確認ができます。
2014年にPediatrics誌に載った研究は、乳児向けスリープサウンドマシン14台を測定し、最大音量では14台すべてが30 cmの距離で50 dBAを超えうることを示しました。上の注意点が距離、音量、再生時間の話になっているのはそのためです。米国小児科学会は赤ちゃんへのホワイトノイズの使用を推奨する立場をとらず、慎重さを求めています。効果の根拠として挙げられる小規模な試験も、対象は新生児40人だけでした。出典は3件とも下にあります。
このページは医学的な助言ではなく、これらのツールは何かを治療するものでもありません。ほかの音を覆い隠すだけで、それを心地よいと感じる保護者が多い、ということです。ご自身の赤ちゃんのことは小児科医に相談してください。
作り方
1回のシーッ音は、2 kHz付近の帯域フィルターを通したノイズのひと吹きです。この帯域は、口で「シー」と言うときに作られる帯域です。立ち上がり、保持、減衰の形はテンポに合わせて伸び縮みします。下には静かな層が敷いてあるので、合間も無音にはなりません。
使い方
テンポは赤ちゃんに合わせてください。泣き声が大きいうちは速く、収まるにつれて遅く。なじませモードはあなたの音量より6 dB上から始まり、6分かけて段階的に下がるので、手がふさがっていてもスライダーに手を伸ばさずに済みます。
正直な限界
これは生成した音で、人ではありませんし、人の録音でもありません。部屋のほかの音を覆い隠します。シーッ音を心地よいと感じる保護者は多いものの、ここにあるものは治療ではありませんし、どんな音もケアの代わりにはなりません。
よくある質問
テンポはどのくらいにすべきですか？
泣いている赤ちゃんには毎分60回前後から始め、落ち着くにつれて遅くしてください。毎分30回前後に落ち着く保護者が多いです。研究に基づく数字はないので、うまくいく値を使い、音量は小さく保ってください。
一定のオプションは何をしますか？
リズムなしで同じ2 kHzの帯域を開いたままにします。区切られた息づかいではなく、途切れないシーッ音です。一定の音のほうが落ち着く赤ちゃんもいれば、リズムが必要な赤ちゃんもいるので、両方用意しています。
シーッ音は効きますか？
シーッ音は古くから広く使われていますが、その根拠は乏しいものです。1990年の小規模な研究では、ホワイトノイズありのほうが、なしより多くの新生児が早く眠ったとされましたが、対象は40人でした。証明されたものではなく、試してみる価値のあるものとして扱ってください。
これは誰かがシーッと言っている録音ですか？
いいえ。フィルターをかけたノイズを包絡線で整えたもので、再生しながらブラウザの中で生成しています。配信されるものもダウンロードされるものもありません。