心音
毎分60拍から150拍まで、選んだ速さで鳴る「ドクン」という心音に、やわらかい低い層を重ねています。赤ちゃんが生まれる前に聞いていた母親の脈は、70前後です。
この音は再生しながらブラウザの中で生成しています。録音ではないので、ストリーミングもダウンロードもありません。
1拍ずつ個別に鳴らしていて、タイミングに約3%のばらつきがあるので、リズムがまったく同じに繰り返されることはありません。
ブラウザが許可する範囲で、画面を消してもロックしても音は流れ続け、ロック画面に再生と一時停止の操作が出ます。それでもバックグラウンド再生を止めるスマホはあるので、一晩まかせる前にご自身の端末で試してください。
すべてブラウザの中で動きます。アップロードも、サーバーへの保存もありません。
再生を押すと音がフェードインし、停止するとフェードアウトします。
ブラウザの仕様上、音が出るのは最初に再生をタップしてからです。
赤ちゃんのそばで音を鳴らすとき
スリープサウンドマシンは広く使われていますが、裏づけとなる根拠は乏しいのが実情です。以下は、公開されている指針が支持している注意点です。
- 赤ちゃんの耳の位置で50 dB程度に保ってください。静かな会話くらいの大きさです。
- 機器はベビーベッドから2 m（7 ft）以上離し、ベッドの中には絶対に置かないでください。
- 赤ちゃんが落ち着く最小の音量を使ってください。大きいほど良いわけではありません。
- 一晩中鳴らさずスリープタイマーを使い、赤ちゃんが眠ったら音を止めてください。
- スマホやタブレットのスピーカーは機種差が大きく、このページの音量スライダーは音量計ではありません。無料の騒音計アプリを使えば、ベビーベッドのそばでおおよその確認ができます。
2014年にPediatrics誌に載った研究は、乳児向けスリープサウンドマシン14台を測定し、最大音量では14台すべてが30 cmの距離で50 dBAを超えうることを示しました。上の注意点が距離、音量、再生時間の話になっているのはそのためです。米国小児科学会は赤ちゃんへのホワイトノイズの使用を推奨する立場をとらず、慎重さを求めています。効果の根拠として挙げられる小規模な試験も、対象は新生児40人だけでした。出典は3件とも下にあります。
このページは医学的な助言ではなく、これらのツールは何かを治療するものでもありません。ほかの音を覆い隠すだけで、それを心地よいと感じる保護者が多い、ということです。ご自身の赤ちゃんのことは小児科医に相談してください。
作り方
1拍は2つで1組です。最初の「ドッ」は52 Hz付近の低い打音。次の「クン」は1拍のおよそ4分の1の位置に来て、4 dB小さく、少し高い音です。どちらも狭いフィルターを通したノイズで、立ち上がりは速く、減衰は短くしてあります。その下には静かなブラウンノイズの層が敷いてあります。
保護者の使い方
胎内に近い版なら速さを70前後に、そうでなければご自身の赤ちゃんが落ち着く値に合わせてください。スリープタイマーを設定し、なじませモードをオンにして大きめから段階的に下げ、機器は部屋の反対側へ置いてください。
これではないもの
これは合成した拍であって、心臓の録音でも胎児モニターでもありません。誰の心臓の情報も含みませんし、何も診断しません。
よくある質問
BPMはどれを選べばいいですか？
安静時の成人の心拍は60から80前後で、胎内音の基準としてよく使われるのは70です。速くするほど切迫して聞こえます。ご自身の赤ちゃんが落ち着く値を選んでください。これについて研究で示された数字はありません。
これは本物の心臓の録音ですか？
いいえ。どちらの拍も、フィルターをかけたノイズを短い包絡線で整えて生成しています。心音の響きに近づけているだけで、それ以上のものではありません。
胎内音とはどう違いますか？
胎内音は、同じ心音の下に血流の音とより重い低い層を重ね、70 BPM前後に固定しています。このページは拍だけを取り出し、速さをあなたの手に委ねています。
心音はどのくらいの音量にすべきですか？
下の低い層ではなく、拍で判断してください。1回ごとの打音は、その下のハム音より高いピークを持つので、平均では適正に測れるミックスでも、拍の瞬間には鋭くなり得ます。音量は部屋の反対側、ベビーベッドから2 m（7 ft）以上離れた位置で決め、ピークが指針の求める50 dB前後に収まるようにしてください。出典は、このページの安全に関する注記にあります。