Generador de sonido del útero
El sonido que un bebé oyó antes de nacer, construido con tres partes: un latido cerca de 70 pulsaciones por minuto, el whoosh lento del flujo de sangre, y una base grave bajo los dos. Pulsa Reproducir, pon un temporizador y deja el dispositivo al otro lado de la habitación.
Este sonido se genera en tu navegador mientras suena. No es una grabación, así que no hay streaming ni descargas.
El latido se programa golpe a golpe con una pequeña variación en el tiempo, así que el ritmo no se repite nunca exactamente.
El sonido sigue sonando con la pantalla apagada o bloqueada allí donde el navegador lo permite, y tu pantalla de bloqueo recibe un control de reproducción y pausa. Aun así, algunos teléfonos cortan el audio en segundo plano, así que pruébalo en tu propio dispositivo antes de contar con él para una noche entera.
Todo funciona en tu navegador. No se sube nada y no se guarda nada en un servidor.
El sonido entra con un fundido cuando pulsas Reproducir y se desvanece cuando lo detienes.
El audio empieza con tu primer toque en Reproducir, como exige tu navegador.
Poner sonido cerca de un bebé
Las máquinas de sonido son habituales y la evidencia que hay detrás es escasa. Estas son las precauciones respaldadas por las guías publicadas.
- Mantén el sonido cerca de 50 dB en el oído del bebé. Es más o menos lo que suena una conversación tranquila.
- Pon el dispositivo al menos a 2 m (7 ft) de la cuna, y nunca dentro de ella.
- Usa el volumen más bajo que calme a tu bebé. Más alto no es mejor.
- Usa el temporizador de apagado en lugar de dejarlo toda la noche, y apaga el sonido en cuanto tu bebé se duerma.
- Los altavoces de teléfonos y tabletas varían, así que el control de volumen de esta página no es un sonómetro. Una aplicación gratuita de sonómetro te da una comprobación aproximada junto a la cuna.
Un estudio de 2014 publicado en Pediatrics midió 14 máquinas de sonido para bebés. Todas pasaron de 50 dBA a 30 cm al máximo volumen y tres pasaron de 85 dBA. Los autores aconsejan distancia respecto a la cuna, volumen bajo y tiempo de reproducción limitado.
La Academia Americana de Pediatría no respalda el ruido blanco para bebés. Su documento de 2023 sobre la exposición al ruido pide cautela y pide a los pediatras que hablen con los padres sobre el uso seguro de las máquinas de sonido.
Un estudio pequeño de 1990 informó de que el 80 % de 40 recién nacidos se durmió en cinco minutos con ruido blanco, frente al 25 % sin él. Cuarenta bebés son demasiado pocos para zanjar la cuestión.
Esta página no es consejo médico y estas herramientas no tratan nada. Enmascaran otros sonidos, y a muchos padres eso les resulta reconfortante. Pregunta a tu pediatra por tu propio bebé.
Fuentes
- Hugh et al., Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels, Pediatrics 2014
- American Academy of Pediatrics, Preventing Excessive Noise Exposure in Infants, Children, and Adolescents, 2023 (resumen de la AAP)
- Spencer et al., White noise and sleep induction, Archives of Disease in Childhood 1990
Qué estás oyendo
Suenan tres capas a la vez. Una base grave de ruido marrón lleva el cuerpo del sonido. Una segunda base se mueve bajo un barrido lento de filtro, que es el whoosh del flujo de sangre. Sobre las dos, un par pum-pum se dispara cerca de 70 pulsaciones por minuto, el ritmo materno, con un pequeño porcentaje de variación de un latido a otro.
Cómo lo usan los padres
Arráncalo mientras calmas a tu bebé y luego deja que el temporizador de apagado se lo lleve. El modo calma empieza 6 dB por encima de tu volumen para abrirse paso entre el llanto y va bajando a lo largo de seis minutos. Mantén el dispositivo al menos a 2 m (7 ft) de la cuna.
Qué no es
Esto es una aproximación sintetizada, no la grabación de un útero ni un instrumento médico. Enmascara los sonidos de una habitación. Si eso le va bien a tu bebé es algo que solo puedes juzgar tú.
Preguntas frecuentes
¿A qué suena de verdad un útero?
En las grabaciones hechas dentro del útero domina un rumor grave y apagado de sangre con un latido materno constante por encima, casi todo por debajo de unos pocos cientos de hercios. Esta herramienta construye esa forma con ruido filtrado y latidos programados, así que es una aproximación y no una grabación.
¿A qué volumen debería sonar?
Apunta a unos 50 dB en el oído de tu bebé, más o menos el nivel de una conversación tranquila, con el dispositivo al menos a 2 m (7 ft) de la cuna. Usa el volumen más bajo que funcione. La nota de seguridad de esta página lleva las fuentes.
¿Puede sonar toda la noche?
Las guías publicadas lo desaconsejan. Usa el temporizador de apagado en su lugar: desvanece el sonido durante los últimos 30 segundos y luego para. La cuenta atrás va con el reloj, así que sigue funcionando mientras esta pestaña está en segundo plano.
¿Cuándo deberíamos dejar de usarlo?
No hay una edad basada en evidencia. Muchas familias lo van retirando según se asienta el sueño. A cualquier edad el consejo es el mismo: volumen bajo, distancia respecto a la cuna y tiempo de reproducción limitado. Pregunta a tu pediatra por tu propio bebé.