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Sonidos para dormir bebés

Cinco sonidos que los padres usan para calmar a un bebé, en un solo reproductor: el útero, un shhh, un latido, un secador de pelo y una aspiradora. Toca uno para empezar, pon el temporizador de apagado y deja el dispositivo al otro lado de la habitación.

Este sonido se genera en tu navegador mientras suena. No es una grabación, así que no hay streaming ni descargas.

El sonido sigue sonando con la pantalla apagada o bloqueada allí donde el navegador lo permite, y tu pantalla de bloqueo recibe un control de reproducción y pausa. Aun así, algunos teléfonos cortan el audio en segundo plano, así que pruébalo en tu propio dispositivo antes de contar con él para una noche entera.

Todo funciona en tu navegador. No se sube nada y no se guarda nada en un servidor.

Elige un sonido

Suena un sonido cada vez. Si eliges otro, cambia a él sin cortes. El volumen, la amortiguación, el temporizador y el modo calma de abajo se aplican al que esté sonando.

Volumen, temporizador y modo calma

-18 dB
0%
Un filtro paso bajo que recorta los agudos. A la izquierda queda abierto; a la derecha, del todo amortiguado, como el sonido a través de una puerta cerrada.
El sonido se desvanece durante los últimos 30 segundos y luego para. La cuenta atrás va con el reloj, así que sigue avanzando mientras esta pestaña está en segundo plano.
La reproducción empieza 6 dB por encima de tu volumen, baja a 3 dB por encima a los 3 minutos y llega a tu volumen a los 6 minutos. Ajusta el volumen que quieres para dormir y deja que los pasos hagan el resto. Combínalo con el temporizador de apagado.

El sonido entra con un fundido cuando pulsas Reproducir y se desvanece cuando lo detienes.

El audio empieza con tu primer toque en Reproducir, como exige tu navegador.

Poner sonido cerca de un bebé

Las máquinas de sonido son habituales y la evidencia que hay detrás es escasa. Estas son las precauciones respaldadas por las guías publicadas.

  • Mantén el sonido cerca de 50 dB en el oído del bebé. Es más o menos lo que suena una conversación tranquila.
  • Pon el dispositivo al menos a 2 m (7 ft) de la cuna, y nunca dentro de ella.
  • Usa el volumen más bajo que calme a tu bebé. Más alto no es mejor.
  • Usa el temporizador de apagado en lugar de dejarlo toda la noche, y apaga el sonido en cuanto tu bebé se duerma.
  • Los altavoces de teléfonos y tabletas varían, así que el control de volumen de esta página no es un sonómetro. Una aplicación gratuita de sonómetro te da una comprobación aproximada junto a la cuna.

Un estudio de 2014 publicado en Pediatrics midió 14 máquinas de sonido para bebés y encontró que todas podían pasar de 50 dBA a 30 cm al máximo volumen, y por eso las precauciones de arriba hablan de distancia, nivel y tiempo de reproducción. La Academia Americana de Pediatría no respalda el ruido blanco para bebés y pide cautela, y el único ensayo pequeño que se cita a su favor incluyó solo 40 recién nacidos; las tres fuentes están abajo.

Esta página no es consejo médico y estas herramientas no tratan nada. Enmascaran otros sonidos, y a muchos padres eso les resulta reconfortante. Pregunta a tu pediatra por tu propio bebé.

Fuentes

Cómo hace esta página los sonidos

Ninguno de ellos es una grabación. Cada uno está construido con ruido filtrado, pulsos programados y tonos simples, y tu navegador lo genera mientras suena, así que no hay streaming y ningún bucle vuelve al mismo momento. Las cinco páginas completas llevan los controles que esta deja fuera: el ritmo del shhh, la frecuencia del latido y las notas más largas sobre cada sonido.

Preguntas frecuentes

¿Con cuál pruebo primero?

No hay uno mejor, y no hay evidencia que los ordene. Los bebés son distintos, así que prueba cada uno a volumen bajo y observa al tuyo. La mezcla del útero y el shhh son los primeros a los que recurren los padres, y el secador y la aspiradora son el extremo más áspero de la misma idea. Algunos bebés no se calman con ninguno.

¿Alguno de estos sonidos es más seguro que otro?

No. Las mismas reglas valen para los cinco: mantén el nivel cerca de 50 dB en el oído de tu bebé, deja el dispositivo al menos a 2 m (7 ft) de la cuna, usa el volumen más bajo que funcione y apágalo en cuanto tu bebé se duerma. El riesgo lo deciden lo alto que suene y lo lejos que esté, no cuál elegiste. Las fuentes están en la nota de seguridad de esta página.

¿Puedo poner dos sonidos a la vez?

En esta página no. Suena uno cada vez, y si eliges otro cambia a él. El mezclador de sonidos superpone hasta cinco sonidos, pero sus fuentes son los colores de ruido, un ventilador y un zumbido grave, no estos cinco.

¿Sigue sonando con la pantalla apagada?

Normalmente sí, pero no siempre. El sonido sigue sonando con la pantalla apagada o bloqueada allí donde el navegador lo permite, y tu pantalla de bloqueo recibe un control de reproducción y pausa. Aun así, algunos teléfonos cortan el audio en segundo plano, así que pruébalo en tu propio dispositivo antes de contar con él para una noche entera.

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