Gerador de Som do Útero
O som que um bebê ouviu antes de nascer, feito de três partes: um batimento cardíaco perto de 70 batidas por minuto, o sopro lento do fluxo de sangue, e uma base grave sob os dois. Aperte Tocar, ajuste um temporizador e deixe o aparelho do outro lado do quarto.
Este som é gerado no seu navegador enquanto toca. Não é uma gravação, então nada é transmitido e nada é baixado.
O batimento é programado batida a batida, com uma pequena variação no tempo, então o ritmo nunca se repete exatamente.
O som continua tocando com a tela apagada ou bloqueada onde o navegador permite, e a sua tela de bloqueio ganha um controle de tocar e pausar. Alguns celulares param o áudio em segundo plano mesmo assim, então teste no seu próprio aparelho antes de contar com isso por uma noite inteira.
Tudo roda no seu navegador. Nada é enviado, nada fica guardado em um servidor.
O som entra suave quando você aperta Tocar e sai suave quando você para.
O áudio começa no seu primeiro toque em Tocar, como o seu navegador exige.
Tocar som perto de um bebê
Aparelhos de som para dormir são comuns e a evidência por trás deles é fraca. Estas são as precauções que as recomendações publicadas sustentam.
- Mantenha o som perto de 50 dB no ouvido do bebê. É mais ou menos o volume de uma conversa baixa.
- Coloque o aparelho a pelo menos 2 m (7 ft) do berço, e nunca dentro dele.
- Use o menor volume que acalma o seu bebê. Mais alto não é melhor.
- Use o temporizador em vez de tocar a noite toda, e desligue o som assim que o seu bebê estiver dormindo.
- Os alto-falantes de celulares e tablets variam muito, então o controle de volume desta página não é um medidor de nível. Um aplicativo gratuito de medidor de som dá uma conferida aproximada junto ao berço.
Um estudo de 2014 na Pediatrics mediu 14 aparelhos de som para o sono de bebês. No volume máximo, todos passaram de 50 dBA a 30 cm e três passaram de 85 dBA. Os autores recomendam distância do berço, volume baixo e tempo de uso limitado.
A American Academy of Pediatrics não endossa o ruído branco para bebês. Sua diretriz de 2023 sobre exposição a ruído pede cautela e orienta os pediatras a conversar com os pais sobre o uso seguro desses aparelhos.
Um estudo pequeno de 1990 relatou que 80% de 40 recém-nascidos adormeceram em até cinco minutos com ruído branco, contra 25% sem ele. Quarenta bebês são pouquíssimos para resolver a questão.
Esta página não é orientação médica e estas ferramentas não tratam nada. Elas mascaram outros sons, e muitos pais acham isso reconfortante. Fale com o seu pediatra sobre o seu próprio bebê.
Fontes
- Hugh et al., Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels, Pediatrics 2014
- American Academy of Pediatrics, Preventing Excessive Noise Exposure in Infants, Children, and Adolescents, 2023 (resumo da AAP)
- Spencer et al., White noise and sleep induction, Archives of Disease in Childhood 1990
O que você está ouvindo
Três camadas tocam juntas. Uma base grave de ruído marrom carrega o corpo do som. Uma segunda base se move sob uma varredura lenta de filtro, que é o sopro do fluxo de sangue. Sobre as duas, um par tum-tum dispara perto de 70 batidas por minuto, o ritmo materno, com alguns por cento de variação de uma batida para outra.
Como os pais usam
Comece enquanto você acalma o seu bebê, e depois deixe o temporizador encerrar. O modo acalmar começa 6 dB acima do seu volume para atravessar o choro e vai baixando ao longo de seis minutos. Mantenha o aparelho a pelo menos 2 m (7 ft) do berço.
O que ele não é
Isto é uma aproximação sintetizada, não a gravação de um útero e não um instrumento médico. Ele mascara os sons de um ambiente. Se isso serve para o seu bebê é algo que só você pode julgar.
Perguntas frequentes
Como é o som de um útero de verdade?
As gravações feitas dentro do útero são dominadas por um rumor grave e abafado de sangue, com um batimento materno constante por cima, quase tudo abaixo de algumas centenas de hertz. Esta ferramenta monta esse formato com ruído filtrado e batidas programadas, então é uma aproximação e não uma gravação.
Em que volume deve ficar?
Mire em cerca de 50 dB no ouvido do seu bebê, mais ou menos o nível de uma conversa baixa, com o aparelho a pelo menos 2 m (7 ft) do berço. Use o menor volume que funciona. A nota de segurança desta página traz as fontes.
Pode tocar a noite toda?
As orientações publicadas desaconselham. Use o temporizador: ele faz o som sumir aos poucos nos últimos 30 segundos e depois para. A contagem segue pelo relógio, então continua funcionando enquanto esta aba fica em segundo plano.
Quando devemos parar de usar?
Não existe uma idade baseada em evidência. Muitas famílias vão reduzindo conforme o sono se ajeita. Em qualquer idade a orientação é a mesma: volume baixo, distância do berço e tempo de uso limitado. Fale com o seu pediatra sobre o seu próprio bebê.