Bruit d'aspirateur
Le bruit profond et régulier d'un aspirateur : un lit large, un ton de moteur avec ses harmoniques, et une résonance creuse pour le tuyau. C'est le son vers lequel les parents se tournent pendant les coliques.
Ce son est généré dans votre navigateur pendant la lecture. Ce n'est pas un enregistrement : rien n'est diffusé en streaming et rien n'est téléchargé.
Le son continue écran éteint ou verrouillé partout où le navigateur l'autorise, et votre écran de verrouillage reçoit une commande lecture et pause. Certains téléphones coupent quand même l'audio en arrière-plan : testez sur votre propre appareil avant d'y compter pour une nuit entière.
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Le son monte en fondu quand vous appuyez sur Lecture et descend en fondu quand vous l'arrêtez.
Le son démarre au premier appui sur Lecture, comme votre navigateur l'exige.
Diffuser du son près d'un bébé
Les machines à bruit pour le sommeil sont courantes et les preuves derrière elles sont minces. Voici les précautions que les recommandations publiées appuient.
- Gardez le son autour de 50 dB à l'oreille du bébé. C'est à peu près le niveau d'une conversation calme.
- Placez l'appareil à au moins 2 m (7 ft) du lit de bébé, et jamais dedans.
- Utilisez le volume le plus bas qui apaise votre bébé. Plus fort n'est pas mieux.
- Utilisez la minuterie d'arrêt plutôt que de laisser jouer toute la nuit, et coupez le son une fois votre bébé endormi.
- Les haut-parleurs des téléphones et des tablettes varient : le curseur de volume de cette page n'est pas un sonomètre. Une application de sonomètre gratuite donne une vérification approximative près du lit de bébé.
Une étude de 2014 parue dans Pediatrics a mesuré 14 machines à bruit pour le sommeil des nourrissons et a constaté que toutes pouvaient dépasser 50 dBA à 30 cm au volume maximum ; c'est pourquoi les précautions ci-dessus portent sur la distance, le niveau et la durée de diffusion. L'American Academy of Pediatrics ne cautionne pas le bruit blanc pour les bébés et appelle à la prudence, et le seul petit essai que l'on cite en sa faveur ne portait que sur 40 nouveau-nés ; les trois sources sont ci-dessous.
Cette page n'est pas un avis médical et ces outils ne soignent rien. Ils masquent les autres sons, et beaucoup de parents trouvent cela apaisant. Parlez de votre propre bébé à votre pédiatre.
Sources
- Hugh et al., Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels, Pediatrics 2014
- American Academy of Pediatrics, Preventing Excessive Noise Exposure in Infants, Children, and Adolescents, 2023 (résumé de l'AAP)
- Spencer et al., White noise and sleep induction, Archives of Disease in Childhood 1990
Le bruit d'aspirateur et les coliques
Le bruit d'aspirateur est le son classique des coliques. Des albums entiers et des vidéos de dix heures existent pour cela, et beaucoup de parents disent que c'est la seule chose qui arrête les pleurs. Ce qui n'existe pas, ce sont de bonnes preuves : l'effet est rapporté, jamais mesuré dans un essai. Les coliques sont fréquentes, elles culminent vers six semaines et passent en général vers trois ou quatre mois. Si votre bébé pleure sans qu'on puisse le consoler, ou si les pleurs changent, appelez votre pédiatre plutôt qu'internet.
Comment il est fabriqué
Un lit de bruit large atténué au-dessus de 5 kHz porte le corps. Un ton de moteur à 140 Hz avec ses troisième et cinquième harmoniques se place sous deux pics de formant près de 500 Hz et 1,5 kHz. Une bande étroite près de 720 Hz ajoute la couleur creuse du tuyau.
Comment l'utiliser
Activez le mode apaisement pour que la lecture démarre 6 dB au-dessus de votre volume et redescende par paliers sur six minutes. Gardez l'appareil à au moins 2 m (7 ft) du lit et armez la minuterie d'arrêt plutôt que de le laisser tourner.
Questions fréquentes
Le bruit d'aspirateur aide-t-il contre les coliques ?
Beaucoup de parents disent que oui, et aucun essai ne l'a montré. Les coliques culminent vers six semaines et passent en général d'elles-mêmes vers trois ou quatre mois. Le son fait partie des choses inoffensives à essayer en attendant. Des pleurs inhabituels ou qui ne s'arrêtent pas sont une raison d'appeler votre pédiatre.
En quoi est-ce différent du bruit blanc ?
Le bruit blanc est plat sur tout le spectre. Celui-ci a un ton de moteur avec des harmoniques, deux pics de formant et une résonance creuse sous un lit atténué au-dessus de 5 kHz, ce qui le fait lire comme un appareil plutôt que comme de la neige.
Combien de temps peut-il jouer ?
Utilisez la minuterie d'arrêt plutôt que de le laisser tourner : de 15 minutes à 2 heures sont proposées ici. Les recommandations publiées conseillent de couper une machine à bruit une fois le bébé endormi et de garder le volume bas.
Existe-t-il d'autres sons du même genre ?
Le bruit de sèche-cheveux est la version claire de la même famille. Les pages du son intra-utérin, des battements de cœur et du chut sont plus douces, et le générateur de bruit vous donne du bruit blanc, rose ou brun simple. Tous sont sur ce site.