Générateur de bruit de chut
Un chut rythmé, le son que les parents font au-dessus d'un bébé qui pleure sans qu'on le leur ait appris. Réglez le tempo de 25 à 60 chut par minute, ou tenez plutôt un chut continu.
Ce son est généré dans votre navigateur pendant la lecture. Ce n'est pas un enregistrement : rien n'est diffusé en streaming et rien n'est téléchargé.
Chaque salve est programmée séparément, avec environ 15 % de variation dans le rythme et un peu dans le niveau, si bien que le rythme ne se répète jamais exactement.
Le son continue écran éteint ou verrouillé partout où le navigateur l'autorise, et votre écran de verrouillage reçoit une commande lecture et pause. Certains téléphones coupent quand même l'audio en arrière-plan : testez sur votre propre appareil avant d'y compter pour une nuit entière.
Tout se passe dans votre navigateur. Rien n'est envoyé, rien n'est stocké sur un serveur.
Le son monte en fondu quand vous appuyez sur Lecture et descend en fondu quand vous l'arrêtez.
Le son démarre au premier appui sur Lecture, comme votre navigateur l'exige.
Diffuser du son près d'un bébé
Les machines à bruit pour le sommeil sont courantes et les preuves derrière elles sont minces. Voici les précautions que les recommandations publiées appuient.
- Gardez le son autour de 50 dB à l'oreille du bébé. C'est à peu près le niveau d'une conversation calme.
- Placez l'appareil à au moins 2 m (7 ft) du lit de bébé, et jamais dedans.
- Utilisez le volume le plus bas qui apaise votre bébé. Plus fort n'est pas mieux.
- Utilisez la minuterie d'arrêt plutôt que de laisser jouer toute la nuit, et coupez le son une fois votre bébé endormi.
- Les haut-parleurs des téléphones et des tablettes varient : le curseur de volume de cette page n'est pas un sonomètre. Une application de sonomètre gratuite donne une vérification approximative près du lit de bébé.
Une étude de 2014 parue dans Pediatrics a mesuré 14 machines à bruit pour le sommeil des nourrissons et a constaté que toutes pouvaient dépasser 50 dBA à 30 cm au volume maximum ; c'est pourquoi les précautions ci-dessus portent sur la distance, le niveau et la durée de diffusion. L'American Academy of Pediatrics ne cautionne pas le bruit blanc pour les bébés et appelle à la prudence, et le seul petit essai que l'on cite en sa faveur ne portait que sur 40 nouveau-nés ; les trois sources sont ci-dessous.
Cette page n'est pas un avis médical et ces outils ne soignent rien. Ils masquent les autres sons, et beaucoup de parents trouvent cela apaisant. Parlez de votre propre bébé à votre pédiatre.
Sources
- Hugh et al., Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels, Pediatrics 2014
- American Academy of Pediatrics, Preventing Excessive Noise Exposure in Infants, Children, and Adolescents, 2023 (résumé de l'AAP)
- Spencer et al., White noise and sleep induction, Archives of Disease in Childhood 1990
Comment il est fabriqué
Chaque chut est une salve de bruit passée dans un filtre de bande près de 2 kHz, la bande que votre bouche produit quand vous dites chut, façonnée par une montée, un maintien et une descente qui suivent tous le tempo. Un lit discret se trouve en dessous pour que les intervalles ne soient pas silencieux.
Comment l'utiliser
Accordez le tempo à votre bébé : plus rapide tant que les pleurs sont forts, plus lent à mesure qu'ils s'apaisent. Le mode apaisement démarre 6 dB au-dessus de votre volume et redescend par paliers sur six minutes, pour que vous n'ayez pas à chercher le curseur les mains prises.
Limites honnêtes
C'est un son généré, pas une personne et pas l'enregistrement d'une personne. Il masque les autres bruits de la pièce. Beaucoup de parents trouvent le chut apaisant, mais rien ici n'est un traitement et aucun son ne remplace la présence.
Questions fréquentes
Quel tempo utiliser ?
Commencez près de 60 par minute au-dessus d'un bébé qui pleure et ralentissez à mesure qu'il s'apaise ; beaucoup de parents finissent près de 30. Il n'existe aucun chiffre issu de la recherche : utilisez donc ce qui marche et gardez le volume bas.
Que fait l'option continue ?
Elle tient la même bande de 2 kHz ouverte sans rythme, un chut continu au lieu de souffles séparés. Certains bébés s'apaisent mieux sur un son continu et d'autres ont besoin du rythme : les deux sont là.
Est-ce que faire chut marche ?
Le chut est ancien et répandu, et les preuves qui l'appuient sont minces. Une petite étude de 1990 a trouvé que davantage de nouveau-nés s'endormaient rapidement avec du bruit blanc que sans, mais elle portait sur 40 bébés. Voyez cela comme une chose à essayer, pas comme une chose prouvée.
Est-ce l'enregistrement de quelqu'un qui fait chut ?
Non. C'est du bruit filtré façonné par une enveloppe, généré dans votre navigateur pendant la lecture. Rien n'est diffusé en streaming et rien n'est téléchargé.