Generator voor sst-geluid
Ritmisch sst, het geluid dat ouders bij een huilende baby maken zonder dat iemand het ze leerde. Zet het tempo van 25 tot 60 sst-stoten per minuut, of houd in plaats daarvan één constant sst aan.
Dit geluid wordt tijdens het afspelen in je browser opgewekt. Het is geen opname, dus er wordt niets gestreamd en niets gedownload.
Elke stoot wordt apart ingepland, met ongeveer 15% variatie in de timing en een beetje in het niveau, dus het ritme herhaalt zich nooit precies.
Het geluid speelt door met het scherm uit of vergrendeld, overal waar de browser dat toestaat, en je vergrendelscherm krijgt een knop om af te spelen en te pauzeren. Sommige telefoons stoppen achtergrondgeluid toch, dus probeer het op je eigen apparaat voordat je erop rekent voor een hele nacht.
Alles draait in je browser. Er wordt niets geüpload en niets op een server bewaard.
Het geluid komt op als je op Afspelen drukt en zakt weg als je stopt.
Het geluid start bij je eerste tik op Afspelen, zoals je browser vereist.
Geluid afspelen in de buurt van een baby
Slaapapparaatjes zijn heel gewoon en het bewijs erachter is dun. Dit zijn de voorzorgsmaatregelen die door de gepubliceerde richtlijnen worden ondersteund.
- Houd het geluid rond 50 dB bij het oor van je baby. Dat is ongeveer zo luid als een rustig gesprek.
- Zet het apparaat minstens 2 m (7 ft) van de wieg, en nooit erin.
- Gebruik het laagste volume waarbij je baby tot rust komt. Luider is niet beter.
- Gebruik de slaaptimer in plaats van de hele nacht af te spelen, en zet het geluid uit zodra je baby slaapt.
- Speakers van telefoons en tablets verschillen, dus de volumeschuif op deze pagina is geen geluidsmeter. Een gratis decibelmeter-app geeft je een ruwe controle bij de wieg.
Een onderzoek uit 2014 in Pediatrics mat 14 slaapapparaatjes voor baby's en vond dat elk daarvan op maximaal volume op 30 cm boven 50 dBA kon uitkomen; daarom gaan de voorzorgsmaatregelen hierboven over afstand, niveau en speelduur. De American Academy of Pediatrics spreekt geen aanbeveling uit voor witte ruis bij baby's en vraagt om voorzichtigheid, en het ene kleine onderzoek dat mensen ervoor aanhalen ging over maar 40 pasgeborenen; alle drie de bronnen staan hieronder.
Deze pagina is geen medisch advies en deze tools behandelen niets. Ze maskeren ander geluid, en veel ouders vinden dat rustgevend. Vraag je kinderarts om advies over je eigen baby.
Bronnen
- Hugh et al., Infant Sleep Machines and Hazardous Sound Pressure Levels, Pediatrics 2014
- American Academy of Pediatrics, Preventing Excessive Noise Exposure in Infants, Children, and Adolescents, 2023 (AAP-samenvatting)
- Spencer et al., White noise and sleep induction, Archives of Disease in Childhood 1990
Hoe het gemaakt wordt
Elk sst is een stoot ruis door een bandfilter rond 2 kHz, de band die je mond maakt als je sst zegt, gevormd door een aanzet, een houdmoment en een afval die alle drie met het tempo meeschalen. Eronder ligt een rustige onderlaag, zodat de tussenpozen niet stil zijn.
Hoe je het gebruikt
Stem het tempo af op je baby: sneller zolang het huilen luid is, langzamer als het afneemt. De sussmodus begint 6 dB boven je volume en zakt over zes minuten terug, zodat je niet met je handen vol naar de schuif hoeft te grijpen.
Eerlijke grenzen
Dit is opgewekt geluid, geen mens en geen opname van een mens. Het maskeert ander geluid in de kamer. Veel ouders vinden sst-geluid rustgevend, maar niets hier is een behandeling en geen geluid vervangt zorg.
Veelgestelde vragen
Welk tempo moet ik gebruiken?
Begin rond 60 per minuut bij een huilende baby en vertraag naarmate hij tot rust komt; veel ouders komen rond 30 uit. Er is geen onderzocht getal, dus gebruik wat werkt en houd het volume laag.
Wat doet de constante stand?
Die houdt dezelfde band rond 2 kHz open zonder ritme, een doorlopend sst in plaats van losse ademstoten. Sommige baby's komen beter tot rust bij een constant geluid en andere hebben het ritme nodig, dus staan ze er allebei.
Werkt sst-geluid?
Sst-geluid is oud en wijdverbreid, en het bewijs ervoor is dun. Eén klein onderzoek uit 1990 vond dat meer pasgeborenen snel in slaap vielen met witte ruis dan zonder, maar het ging over 40 baby's. Zie het als iets om te proberen, niet als iets wat bewezen is.
Is dit een opname van iemand die sst zegt?
Nee. Het is gefilterde ruis, gevormd door een envelope en tijdens het afspelen in je browser opgewekt. Er wordt niets gestreamd en niets gedownload.